助教老师
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添加方式：入冬以来，太原市新冠疫情处于较低水平，流行毒株仍以XBB以及亚分支为主，流感、新冠、支原体肺炎等呼吸道传染病呈现出多病原叠加的流行态势，国内新冠病毒JN.1变异株检出明显增加。2024年春节将至，学生放假返家、务工人员返乡等人口大流动进入高峰期，春节期间聚餐聚会频次增多，近期太原市又将出现新一轮雨雪天气，罹患疾病的风险明显升高。2月5日，太原市疾病预防控制中心特别发布健康提示，建议市民主动预防，减少风险。 在健康出行方面，出行前提前做好规划，合理安排行程，尽量缩短在候车室等人群聚集场所停留的时间，建议错峰出行。选择飞机、高铁、大巴等公共交通工具出行时备好口罩、消毒湿巾等防护物资，建议途中全程规范佩戴口罩，做好手卫生，避免与有发热、咳嗽等呼吸道症状者近距离接触。如是长时间乘坐飞机、火车，建议经常起来活动一下。如是自驾出行，切勿疲劳驾驶、酒后驾驶。 在保持良好卫生习惯方面，日常生活中要保证充足睡眠，规律作息，加强营养，进行适当的体育锻炼，增强抵抗力，节日期间避免长时间熬夜、暴饮暴食。前往医疗机构、养老机构时应佩戴口罩，乘坐交通工具、进入人群密集的场所建议佩戴口罩；外出回家后、饭前便后、触摸眼鼻口前后要洗手。经常开窗通风，保持室内空气清新，保持环境卫生。 在做好自我健康管理方面，日常做好自我健康监测，如果出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，建议尽量居家休息，避免前往人群密集的室内公共场所。症状较重时要及时就诊，同时要注意科学佩戴口罩，避免把疾病传播给其他人。如为公共交通、公共场所服务人员，避免带病上岗。患心脑血管病的人员寒冷天气外出时，要注意防寒、防滑，佩戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带相关急救药物。鼓励老年人、免疫力低下的人群、有慢性基础性疾病的人群和感染高风险人群，积极主动接种含有XBB成分的新冠疫苗、流感疫苗和肺炎球菌等疫苗，有效减少感染疾病和发生重症的风险。 在注意饮食安全卫生方面，外出饮食需注意饮食、饮水卫生，尽量到有卫生许可证的正规餐饮服务单位就餐。食物加工、储存要做到生熟分开。尽量食用熟食，生吃瓜果要洗净，牡蛎等贝类海产品必须煮熟后再吃。不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品，不喝生水。就餐时提倡使用公筷公勺，实行分餐制，拒绝食用野味。过节期间要遵循适量原则，避免大吃大喝。高血压患者应尽量避免含盐分高、胆固醇高的食物，高血糖患者应控制糖制甜食食用量，高尿酸患者应限制高嘌呤食物。 在防范一氧化碳中毒方面，在室内燃煤烧炭取暖或吃火锅、烧烤、围炉煮茶等时，注意通风换气。规范安装热水器和灶具，不将燃气热水器安装在密闭浴室或通风不良处，发现管道有破损、漏气及时更换。不在通风不良的室内、车库、地下室等长时间使用燃油发电机。车辆停放在车库、地下室时，关闭发动机，避免在车内睡觉。 |
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